Sering terjadi saat kerja di ruang tertutup, saat pelatihan saat belajar ataupun di sekolah, sering mengalami rasa kantuk yang tak tertahankan, hal ini disebabkan beberapa hal, seperti makanan yang dikonsumsi di pagi hari, makan terlalu banyak, jam tidur tidak mencukupi 8 jam, kebiasaan.
Nah bagaimanakah mengatasinya, jika pas kamu mengalami seperti yang aku alami. Saat di mana saya harus menyelesaikan pekerjaan industri tiba-tiba rasa kantuk tiba, tak tertahankan.
Banyak saran yang masuk dari teman-teman, yang bilang, minum kopi, tetapi menurutku itu tidak maksimal bagi saya seorang wanita, lagian saya pencinta kopi.
Ada juga yang memberi saran yaitu membersihkan semua lantai kantor sambil tertawa-tawa hahahha ini gak masuk akal, kan kasian si OBE jadi OGE.
Setelah disiasati berbagai macam cara, saya menemukan trik yaitu dengan dengar music kencang-kencang dengan menggun memakai headset.
Untuk tidak terulang lagi, maka sebaiknya untuk melakukan kegiatan berikut di pagi hari. sebelum bekerja.
1. Olahraga ringan sebelum mandi, cukup meregakan otot, lari-lari kecil, situp and pushup.
2. Sarapan dengan jumlah yang cukup. Tidak berlebihan karena berlebihan menyebabkan kantuk.
3. Berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari sebelum beraktifitas.
Yakin dengan melakukan 3 hal diatas, rasa kantuk hilang, sehat dan tetap semangat bekerja di pagi hari hingga sore hari.
Selamat beraktifitas, semoga membantu, jangan lupa baca sub judul yang lain yach, dan ditunggu komentarnya.
